Nabídka služeb

Nevíte si rady jak zdravě jíst?
Chcete zhubnout?
Potřebujete vytvarovat postavu?
Chcete se lépe cítit ve svém těle?
Máte lékařem doporučenou dietu?

Přestaňte hledat zázračné elixíry a diety, společně najdeme cestu, jak zdravým jídelníčkem zlepšit Váš zdravotní stav, kondici nebo postavu. Poradí Vám odbornice na výživu –

nutriční terapeutka Ing. Lucie Peclová, DiS.

Nabízím:

jednorázové konzultace
dlouhodobější programy redukce hmotnosti

Specializuji se na poradenství v těchto oblastech:

racionální výživa
výživa při redukci hmotnosti
výživa při tvarování postavy
výživa v těhotenství a při kojení
bezlepková dieta
diabetická dieta
diety při onemocnění trávicího traktu
dieta při hypertenzi
diety při potravinových alergiích a nesnášenlivostech

Konzultace na dálku

Jednorázové konzultace: 300 Kč za hodinu

Dobrý start: 1500 Kč

Měsíční redukční program zahrnuje:

vstupní analýzu dosavadních stravovacích zvyklostí a sportovních aktivit
návrh individuálního rámcového jídelníčku sestaveného na tělo klienta (jídelníček zahrnuje doporučené gramáže surovin určených pro přípravu jídel)
návrh týdenního individuálního jídelníčku sestaveného na tělo klienta (jídelníček obsahuje týdenní jídelní plán včetně návrhu konkrétních jídel s gramážemi surovin potřebných pro vaření)
doporučení vhodných pohybových aktivit s přihlédnutím k možnostem a podmínkám klienta
tipy na zdravé vaření a nákupy vhodných potravin
měsíční konzultace k jídelníčku, pohybovým aktivitám, hodnocení výsledků (konzultace probíhají formou emailů, na které odpovídám zpravidla do druhého dne, klient obdrží formulář, který vyplňuje a pravidelně jednou týdně zasílá do poradny)

Jdu do toho naplno: 3000 Kč

Tříměsíční redukční program zahrnuje:

vstupní analýzu dosavadních stravovacích zvyklostí a sportovních aktivit
návrh individuálního rámcového jídelníčku sestaveného na tělo klienta (jídelníček zahrnuje doporučené gramáže surovin určených pro přípravu jídel)
návrh třítýdenního individuálního jídelníčku sestaveného na tělo klienta (jídelníček obsahuje třítýdenní jídelní plán včetně návrhu konkrétních jídel s gramážemi surovin potřebných pro vaření)
doporučení vhodných pohybových aktivit s přihlédnutím k možnostem a podmínkám klienta
tipy na zdravé vaření a nákupy vhodných potravin
tříměsíční konzultace k jídelníčku, pohybovým aktivitám, hodnocení výsledků (konzultace probíhají formou emailů, na které odpovídám zpravidla do druhého dne, klient obdrží formulář, který vyplňuje a pravidelně jednou týdně zasílá do poradny)
možnost přepracování jídelníčku a přizpůsobení novým požadavkům a přáním klienta

Komplexní redukční program: 5000 Kč

Šestiměsíční redukční program zahrnuje:

vstupní analýzu dosavadních stravovacích zvyklostí a sportovních aktivit
návrh individuálního rámcového jídelníčku sestaveného na tělo klienta (jídelníček zahrnuje doporučené gramáže surovin určených pro přípravu jídel)
návrh šestitýdenního individuálního jídelníčku sestaveného na tělo klienta (jídelníček obsahuje šestitýdenní jídelní plán včetně návrhu konkrétních jídel s gramážemi surovin potřebných pro vaření)
doporučení vhodných pohybových aktivit s přihlédnutím k možnostem a podmínkám klienta
tipy na zdravé vaření a nákupy vhodných potravin
šestiměsíční konzultace k jídelníčku, pohybovým aktivitám, hodnocení výsledků (konzultace probíhají formou emailů, na které odpovídám zpravidla do druhého dne, klient obdrží formulář, který vyplňuje a pravidelně jednou týdně zasílá do poradny)
možnost přepracování jídelníčku a přizpůsobení novým požadavkům a přáním klienta

Nutriční poradna v Holešově a okolí