Nabízím:
- jednorázové konzultace
- dlouhodobější programy redukce hmotnosti
Specializuji se na poradenství v těchto oblastech:
- racionální výživa
- výživa při redukci hmotnosti
- výživa při tvarování postavy
- výživa v těhotenství a při kojení
- bezlepková dieta
- diabetická dieta
- diety při onemocnění trávicího traktu
- dieta při hypertenzi
- diety při potravinových alergiích a nesnášenlivostech
Konzultace na dálku
Jednorázové konzultace: 300 Kč za hodinu
Dobrý start: 1500 Kč
Měsíční redukční program zahrnuje:
- vstupní analýzu dosavadních stravovacích zvyklostí a sportovních aktivit
- návrh individuálního rámcového jídelníčku sestaveného na tělo klienta (jídelníček zahrnuje doporučené gramáže surovin určených pro přípravu jídel)
- návrh týdenního individuálního jídelníčku sestaveného na tělo klienta (jídelníček obsahuje týdenní jídelní plán včetně návrhu konkrétních jídel s gramážemi surovin potřebných pro vaření)
- doporučení vhodných pohybových aktivit s přihlédnutím k možnostem a podmínkám klienta
- tipy na zdravé vaření a nákupy vhodných potravin
- měsíční konzultace k jídelníčku, pohybovým aktivitám, hodnocení výsledků (konzultace probíhají formou emailů, na které odpovídám zpravidla do druhého dne, klient obdrží formulář, který vyplňuje a pravidelně jednou týdně zasílá do poradny)
Jdu do toho naplno: 3000 Kč
Tříměsíční redukční program zahrnuje:
- vstupní analýzu dosavadních stravovacích zvyklostí a sportovních aktivit
- návrh individuálního rámcového jídelníčku sestaveného na tělo klienta (jídelníček zahrnuje doporučené gramáže surovin určených pro přípravu jídel)
- návrh třítýdenního individuálního jídelníčku sestaveného na tělo klienta (jídelníček obsahuje třítýdenní jídelní plán včetně návrhu konkrétních jídel s gramážemi surovin potřebných pro vaření)
- doporučení vhodných pohybových aktivit s přihlédnutím k možnostem a podmínkám klienta
- tipy na zdravé vaření a nákupy vhodných potravin
- tříměsíční konzultace k jídelníčku, pohybovým aktivitám, hodnocení výsledků (konzultace probíhají formou emailů, na které odpovídám zpravidla do druhého dne, klient obdrží formulář, který vyplňuje a pravidelně jednou týdně zasílá do poradny)
- možnost přepracování jídelníčku a přizpůsobení novým požadavkům a přáním klienta
Komplexní redukční program: 5000 Kč
Šestiměsíční redukční program zahrnuje:
- vstupní analýzu dosavadních stravovacích zvyklostí a sportovních aktivit
- návrh individuálního rámcového jídelníčku sestaveného na tělo klienta (jídelníček zahrnuje doporučené gramáže surovin určených pro přípravu jídel)
- návrh šestitýdenního individuálního jídelníčku sestaveného na tělo klienta (jídelníček obsahuje šestitýdenní jídelní plán včetně návrhu konkrétních jídel s gramážemi surovin potřebných pro vaření)
- doporučení vhodných pohybových aktivit s přihlédnutím k možnostem a podmínkám klienta
- tipy na zdravé vaření a nákupy vhodných potravin
- šestiměsíční konzultace k jídelníčku, pohybovým aktivitám, hodnocení výsledků (konzultace probíhají formou emailů, na které odpovídám zpravidla do druhého dne, klient obdrží formulář, který vyplňuje a pravidelně jednou týdně zasílá do poradny)
- možnost přepracování jídelníčku a přizpůsobení novým požadavkům a přáním klienta
